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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。